Keeruline aeg tööl, puuduv päikesevalgus, lapsed haiged ja pühadest kuhjunud majapidamistööd. Selles olukorras tekib stressi nõiaring, kus pinged vähendavad veel omakorda võimekust selle kõigega toime tulla. Teadlaste sõnul võib päästjaks olla muusika.
Kuigi kõik stressivormid pole inimeste elus märgilise rolliga, võib pikaajaline stress pärssida toimetulekut, kohanemisvõimet ja arengut üleüldiselt. Õnneks on teadlased avastanud, et muusika teadvustatud kuulamisel on stressi kahjulikele mõjudele vastupidine efekt ja seda just koduste toimetuste taustal.
Näiteks on teadlased leidnud, et eriti rahustavad on muusikapalad, mille tempo on umbes 60 lööki minutis. Maailma kõige rahustavamaks lauluks on nimetatud Marconi Unioni “Weightless”, mis vähendas teadlaste katsetustes ärevust kuni 65%. Lisaks soovitavad eksperdid ka Claude. Debussy “Clair de Lune”, mis aitab samuti hästi stressi alandada.
“Tasub kaaluda koduste kohustuste sidumist stressi leevendavate tegevustega. Näiteks kui on vaja enne külalisi kogu majapidamine üheskoos ära koristada, siis võib panna muusika üle kodu mängima ja seda perega üheskoos kuulata. Paljud kõlarid ja helisüsteemid on omavahel SmartThings äpi abil ühendatavad, mis lihtsustab seda oluliselt,” rääkis Kivi.
Samsung esitles Las Vegases toimuval tehnoloogiamessil CES 2026 kahte uut ribakõlarit HW-Q990H ja HW-QS90H ja kahte uut kodusesse interjööri sobituvat nutikõlarit Music Studio 7 ja Music Studio 5. Neid ja teisigi Samsungi kõlareid on tänu SmartThings äpile võimalik ühendada ka telekaga. Samal ajal analüüsib Samsungi Q-Symphony kõlarite paiknemist kodus ja optimeerib nende heli, muutes heli ruumilisemaks ja muusika kuulamise kogemuse nauditavamaks.
“Selleks, et muusika kuulamine ei muutuks omaette häirivaks tegevuseks, ongi hea, et ei pea hakkama eraldi muusikaseadmeid liigutama, vaid saad selle sees justkui jalutada. Muusika kasud väljenduvad siis eriti selgelt,” ütles Kivi.
Muusika kuulamise tõendatud kasud on:
Mälu paranemine
Pikaaegne stress muudab meie aju ja selle tagajärjel võivad tekkida mälu- ja õppimisprobleemid. Stressiga kaasnev hajameelsus ja keskendumisraskused mõjutavad igapäevast toimetulekut, kuid muusika kuulamine aitab ajul lõõgastuda ning toetab info töötlemist ja meeldejätmist. “Üheskoos muusikat kuulates on kiireloomuliste ülesannete puhul tulemused paremad ja kui lapsed teevad hiljem näiteks koolitöid, siis on ka see lõõgastununa lihtsam,” selgitas Kivi.
Tasakaalukamad emotsioonid
Stressi tagajärjel on inimeste emotsioonid ebastabiilsemad ja stressiga kaasneb sageli ka ärevus ja ärrituvus. Muusika kuulamine reguleerib stressihormoone ja toetab positiivsete emotsioonide teket ka ebameeldivamaid kohustusi täites. “Siis ei ärrita nii palju ka pisikesed õnnetused, mida koduseid töid tehes ikka juhtub,” lisas Kivi.
Kognitiivse võimekuse taastumine
Stressihormoonid takistavad uute neuronite teket, mis vähendab stressis inimese kognitiivset võimekust ja suutlikkust kohaneda uute olukordadega. “Kohanemisvõimetus tekitab samas omakorda stressi ja tekib teatud moodi nõiaringi, mida muusika katkestada aitab,” ütles Kivi
Samsung Electronics esitles uusi ribakõlareid ja nutikõlareid CES 2026 messil, mis toimub 6.–9. Jaanuaril Las Vegases. Seadmed jõuavad Eesti turule aprillis.